Workshoppen er afholdt, men du kan tilmelde dig nyhedsbrevet fra HLJ Consult, så vil du som en af de første få informationer om de næste yogaworkshops som afholdes.

HATHA YOGA OG ÅNDEDRÆTSØVELSER

- Fokus på udrensning, bevægelse, kropsbevidsthed og indre ro.

Deltag i 2 timers Hatha Yoga på en af årets sidste dage d. 28. december, hvor vi tager os god tid til at arbejde med kroppen, åndedrættet og sindet, så spændinger og stress reduceres. På workshoppen vil du opleve Hatha Yoga og dens vidunderlige virkning.
 

TID TIL KROPPEN – KOM GODT IND I DET NYE ÅR

Kom godt ind i det nye år med Hatha yoga. Brug din krop efter julen og al dens mad - VI DETOXER, hvor åndedrættet står for 70% af udrensningen. Så lær at trække vejret korrekt og brug hele kroppen på denne yoga workshop, så vil du mærke, at udrensningen går igang.

Med Hatha yoga kan du forøge din smidighed, styrke og forny din energi. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. I øvelserne lægger jeg vægt på de anatomisk rigtige linjer, så du kan rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. Brug yoga som et redskab til at udrense kroppen, bekæmpe stress, øge dit velvære og din koncentrationsevne.
 

Vi afslutter 2 timers træning af krop og sind med en guided kropsafspænding, som er en effektiv metode til at reducere fysiske og psykiske spændinger. Du vil forlade workshoppen med en indre ro og fornyet energi til det nye år. 

PRAKTISKE INFORMATIONER

• Workshoppen er for alle både begynder og øvede, men jo mere du kender til yoga, jo mere vil du kunne få ud af workshoppen.
• Spis morgenmad mindst 2 timer før workshoppen, så du ikke træner på fuld mave. Du kan eventuelt spise et stykke frugt 1 lille times tid før workshoppen.
• Vand drikkes ikke under yoga, da yoga – og åndedrætsøvelserne masserer mave, tarme og indre organer, men drik rigeligt med vand efter workshoppen.
• Medbring din egen yogamåtte – alternativt er du meget velkommen til at leje en i studiet for kr. 10,- eller købe en hos mig. Skriv en mail hvis du vil leje eller købe en yogamåtte.
• Medbring dit eget tæppe.
• Kom i behageligt tøj og tag en ekstra trøje med til afspænding
• Da der er gulvtæppe i studiet skal strømper bæres på gulvtæppet - du kan med fordel bruge skridsikre tåstrømper - læs mere her.