|
 HVAD ER EN PERSONLIG TRÆNER?
En Personlig Træner er det højeste uddannelsestrin indenfor instruktøruddannelserne. Udover at være certificeret Personlig Træner er Helle Lyngsgaard Johansen også uddannet Ernærings- og Livsstils Coach, yogainstruktør, pilatesinstruktør, boldinstruktør, aerobicinstruktør og fitnessinstruktør. Helle vil som din Personlige Træner og coach udarbejde en individuel træningsplan efter dine mål. Denne plan vil løbende blive tilpasset din udvikling og dine mål.
HVORDAN KOMMER JEG IGANG?
Du booker et møde med Helle Lyngsgaard Johansen, hvor vi til det første møde vil foretage en behovsanalyse, så det optimale træningsprogram kan blive udarbejdet ud fra dine mål. Behovsanalysen indeholder blandt andet din tidligere træningsbaggrund, eventuelle skader, sygdomme, dit erhverv og helt afgørende din målsætning med træningen.
UNDER PERSONLIG TRÆNING/PRIVATTIME
Under træningen vil Helle motivere og inspirere dig til at yde en ekstra indsats, så du får udnyttet din tid bedst muligt. Om dit mål er smidighed og velvære via Yoga, en flad mave, stærk ryg og en flot holdning via Pilates, smidiggjort og styrket dine fødder, få opstrammet kroppen via fedtforbrænding og styrketræning eller få sænket dit stressniveau så vil Helle som din Personlige Træner støtte og motivere dig, så du når dine mål. Gennem hele din træning sikrer Helle også, at du får den optimale effekt af øvelserne, idet din teknik bliver justeret, så alle øvelserne udføres korrekt. Har du lyst, kan du på sigt kombinere din personlig træning med kostvejledning for at nå dit mål på en sund og effektiv måde - læs mere om kostvejledning her.
HVOR FOREGÅR TRÆNINGEN?
Du vælger selv, hvor træningen skal foregå. Du kan træne i HLJ Consults lokaler, på din arbejdsplads i et velegnet lokale (f.eks. mødelokale) eller hjemme privat hos dig selv. Ved træning andre steder end hos HLJ Consult skal du betale for transporttillæg. Kontakt Helle Lyngsgaard Johansen for priser og mulighederne for personlig træning.
Udnyt tiden - book en tid i dag - jo før du kommer i gang, jo hurtigere når du dine mål !!! |
|
"Allerhelst ville jeg give alle de mennesker jeg holder af noget "Helle-tid" - altså mulighed for at prøve Personlig Træning med dig. Så god synes jeg, at du er. Og så god har din træning været for mig."
Lene Mollerup
Kommunikationskonsulent
"Tak for en dejlig omgang personlig træning. Du er super dygtig til at sammensætte og kombinere alt det du ved om træning, til noget jeg kan bruge. Og det er hver gang – og nu har du været min personlige træner i over 1 år. Jeg er glad for at have lært dig at kende.”
Anja Thybo
Coach, Zoneterapeut og Kostvejleder |
