|
YOGA ER FOR ALLE
Hvad end du søger, vil du opleve en dejlig ro både mentalt og fysisk i kroppen efter yoga hos HLJ Consult. Fælles for undervisningen er, at den er enkel, tilgængelig og let forståelig, hvad enten det drejer sig om et stresshåndteringskursus, firmayoga eller privattimer i yoga. Ved at lytte til åndrættet og vende opmærksomheden tilbage til kroppen, bliver du opmærksom på fysiske begrænsninger og muskelspændinger. Du vil opleve, at din krop får forløst spændingerne og finder tilbage til sin naturlige tilstand - uden spændinger og stress.
HVAD ER YOGA?
Overordnet kan man beskrive yoga, som et indisk system bestående af kropsstillinger (asanas), åndedrætsteknik (pranayama) og leveregler (Yoga Sudra). Levereglerne er ikke religøse overbevisninger, men forklaringerne på hvordan man kan leve et liv i hamoni.
Yoga betyder "forening". Via yoga arbejder man på forening af krop og sind. Dette er for den vestlige verden en kærkommen teknik, da vi "stresser" rundt og ikke lytter til de signaler, som kroppen og sindet sender os. For mange viser det sig ved stress, søvnløshed, hovedpine, overspændte muskler, fordøjelsesbesvær og mangel på fokus.
HVORDAN ØNSKER DU AT BRUGE YOGA?
Yoga er for nogle en motionsform, som de bruger til at styrke og smidiggøre deres krop. Udover at få rørt kroppen og også fødderne, så giver yoga også mange et pusterum rent mentalt i en ellers travl hverdag. For andre er yoga en livsstil, som guider dem igennem livet via fysisk træning, mental træning og levereglerne fra Yoga Sudra. Det er helt op til dig, hvordan du ønsker at bruge yoga. |
|
’’Siden jeg begyndte at gå til yogaundervisning hos Helle, oplever jeg fysisk, mentalt og psykisk velvære. Alle de positive ændringer er sket takket være Helles fantastiske og inspirerende undervisning. Hendes nøje vejledning under hver eneste øvelse har gjort det muligt for mig at opnå de dejlige ændringer i min krop og sjæl. Ingen tvivl om det: Helle har ændret mit liv.
Inna Strauss
Tandlæge
”Tak for Yoga og Meditationsworkshoppen. Jeg var så stresset, da jeg ankom – og så afslappet, da jeg gik! Det har været en fornøjelse at lære dig at kende, og jeg synes, at min livskvalitet, selvfølelse og prioritering af mig selv er blevet bedre i den tid, hvor jeg har gået til yoga og meditationsundervisning hos dig.”
Birgit Rosentoft
HR Koordinator |
